20 MINUTOS A LA SEMANA PARA ESTAR EN FORMA. SIN ESFUERZO Y SIN AGUJETAS

20 MINUTOS A LA SEMANA PARA ESTAR EN FORMA
Ficha técnica
Editorial:
PLANETA
Año de edición:
Materia
Entrenamiento Deportivo y Estiramientos
ISBN:
978-84-08-12832-8
Páginas:
224
Encuadernación:
Otros
Disponibilidad:
Disponible en 10 días
Colección:
PRÁCTICOS

20 minutos de entrenamiento a la semana es lo que necesitas para estar en forma. Ni un minuto más ni un minuto menos. El tiempo restante, disfruta de tu calidad de vida, tu renovada autoestima y tu cuerpo diez. Y es que el entrenamiento de alta intensidad que propone el Dr. Cánovas cambiará la forma de entender el ejercicio físico. Su objetivo es conseguir un cuerpo sano y musculado de manera rápida y eficiente, apoyándose en una rigurosa base científica que nos permitirá conseguir los resultados deseados con una mínima inversión de tiempo. El libro incluye nueve rutinas de trabajo, todas ellas con ejercicios ilustrados paso a paso, para tonificar los grupos musculares con una sola sesión de entrenamiento de 20 minutos a la semana. ¿Estás listopara ponerte en forma de una vez por todas?