50 MARATONES 50 DIAS

50 MARATONES 50 DIAS

SECRETOS QUE DESCUBRI CORRIENDO 50 MARATONES EN 50 DIAS

KARNAZES DEAN

34,90 €
IVA incluido
Sin estoc
Editorial:
PAIDOTRIBO
Año de edición:
2012
Materia
Esports
ISBN:
978-84-9910-167-5
Páginas:
374
Encuadernación:
Rústica
34,90 €
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Dean Karnazes ha corrido 563 kilómetros seguidos, pasando tres noches sin dormir, y ha inspirado a muchos admiradores de todo el mundo con sus aventuras. Pero para enfrentarse a la prueba definitiva de la resistencia, corrió 50 maratones en 50 días seguidos, cada uno en un estado diferente de EE.UU. En este libro, Karnazes revela cómo logró esta inconmensurable hazaña que desafiaba todos los límites físicos. Más allá de la historia de los maratones del Endurance 50, comparte sus valiosísimos secretos, consejos prácticos y programas de entrenamiento para deportistas de todos los niveles. 50 maratones/50 días te inspirará, no importa cuál sea tu objetivo deportivo, desde dar, simplemente, la vuelta a la manzana o hasta participar en una carrera de 10 kilómetros o incluso llegar a completar otro Ironman. Con este libro aprenderás a:
-Recuperarte antes.
-Adaptarte a situaciones extremas.
-Evitar calambres musculares y golpes de calor.
-Mantener la motivación.

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