CONTROL DE TU ESTADO DE ANIMO EL. CAMBIA LO QUE SIENTES CAMBIANDO COMO PIENSAS

CONTROL DE TU ESTADO DE ANIMO EL
Ficha técnica
Editorial:
PAIDOS
Año de edición:
Materia
Psicología
ISBN:
978-84-493-3232-6
Páginas:
400
Encuadernación:
Otros
Disponibilidad:
Disponible en 10 días

Esta obra, de Dennis Greenberger y Christine A. Padesky, psicólogos clínicos, refleja los avances más importantes de los últimos 20 años en el campo de la terapia cognitiva conductual, con numerosas novedades: más contenido sobre la ansiedad, capítulos dedicados a fijar objetivos personales y a mantener las mejoras, escalas de puntuación de la felicidad, diarios de gratitud, ejercicios innovadores centrados en el mindfulness, la aceptación y el perdón, y muchas cosas más.
Sus detallados ejercicios enseñan técnicas eficaces para superar la depresión, los ataques de pánico, la ansiedad, la ira, la culpa, la vergüenza, la baja autoestima, los trastornos de la alimentación, el consumo de sustancias y los problemas de relación.