METODO TOKEI EL. COMO PONER EN MARCHA TU RELOJ INTERIOR PARA VIVIR CON SALUD ENERGIA Y OPTIMISMO

METODO TOKEI EL
Ficha técnica
Editorial:
PLAZA & JANES
Año de edición:
Materia
Psicología
ISBN:
978-84-01-02556-3
Páginas:
276
Encuadernación:
Otros
Disponibilidad:
Disponibilidad inmediata
Colección:
OBRAS DIVERSAS

18,90 €
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Cronobiología para ser feliz. Adapta tus rutinas para una vida más sana. Hace miles de años el ser humano estaba conectado de forma armónica con los ciclos naturales de la vida. Ese vínculo con los ritmos de la naturaleza procuraba a nuestros antepasados salud, energía y bienestar emocional. En la actualidad también vivimos pendientes del tiempo, pero nos hemos desconectado de su cadencia original y ya no prestamos atención a nuestros relojes internos responsables del apetito, del sueño, de la energía o de la fatiga que sentimos a lo largo del día, lo que se traduce en problemas cardiovasculares, enfermedades metabólicas como la diabetes o la obesidad, trastornos psíquicos y, en los casos más graves, una mayor incidencia de ciertos tipos de cáncer. Basado en la cronobiología, este método desarrollado por los doctores Eduard y Carla Estivill es un entrenamiento en toda regla para aprender a escuchar a nuestro cuerpo y reconectar con sus ritmos. Gracias a sus consejos sencillos y prácticos, al alcance de todo el mundo, lograremos sincronizar nuestro tokei o reloj interior para gozar de una vida plena de optimismo y salud.