PILATES Y CORE EN CASA
- Ficha técnica
- Editorial:
- INTEGRAL EDICIONES
- Año de edición:
- 2016
- Materia
- Entrenamiento Deportivo y Estiramientos
- ISBN:
- 978-84-9118-051-7
- Páginas:
- 160
- Encuadernación:
- Rústica
- Disponibilidad:
- Disponible en 10 días
15,00 €
Más de setenta y cinco ejercicios que fortalecen y tonifican los importantísimos músculos de pelvis,
lumbares, caderas y abdomen para mejorar la estabilidad y el equilibrio. Sus detalladas ilustraciones anatómicas
muestran con precisión los músculos que están trabajando en cada movimiento. Incluye consejos sobre la correcta
realización de cada ejercicio, técnicas de calentamiento y estiramiento y programas de fortalecimiento del core de
varios niveles de dificultad.