TU POTS. ESPORT I ACTIVITAT FISICA SENSE EXCUSES

TU POTS
Ficha técnica
Editorial:
EUMO
Año de edición:
Materia
Entrenamiento Deportivo y Estiramientos
ISBN:
978-84-9766-624-4
Páginas:
184
Encuadernación:
Bolsillo
Disponibilidad:
Disponibilidad inmediata

16,00 €
Comprar

L'esport i l'activitat física milloren la salut cardiovascular, la resistència muscular i la força, incrementen el rendiment intel·lectual i l'autoestima, redueixen l'ansietat i l'estrès i alenteixen el procés d'envelliment biològic. Llavors, per què ens costa tant fer-ne? Prou excuses! Aquest llibre ens ajudarà a trobar l'esport adequat per a cadascú ?tant se val la condició o l'edat?, ens ensenyarà a alimentar-nos correctament, preparar-nos per fer exercici i prevenir les lesions. Fins i tot descobrirem com mantenir-nos en forma sense sortir de casa. Tenir una vida activa no és difícil, ni car, ni demana gaire temps: només cal una mica d'esforç i compromís i integrar l'exercici en el dia a dia.