VIVIR ABIERTOS DE CORAZON. MINDFULNESS Y COMPASION PARA LIBERARNOS DE LA DESVALORIZACIÓN PERSONAL

VIVIR ABIERTOS DE CORAZON
Ficha técnica
Editorial:
KAIROS
Año de edición:
Materia
Psicología
ISBN:
978-84-9988-310-6
Páginas:
304
Encuadernación:
Otros
Disponibilidad:
Disponible en 1 semana

En Vivir abiertos de corazón descubriremos cómo el mindfulness y la compasión dirigida a uno mismo pueden liberarnos delos pensamientos y creencias que generan sentimientos de inadecuación. Aprenderemos a abrir nuestro corazón a la benevolencia interior y del mundo que nos rodea.
Basado en la psicoterapia occidental y en los principios psicológicos budistas, este libro es una guía práctica para superar las creencias dolorosas y limitadoras que tenemos de nosotros mismos. Nos enseña a cultivar un tipo de consciencia que permite la aceptación de quienes somos.
La práctica de la atención plena y la compasión pueden liberarnos de pensamientos improductivos y nos ayudarán a vivir con más libertad y menos miedo, con el corazón totalmente abierto.